As famosas amam: vestido de ombro único!

Veja como usar e inspire-se para achar um modelo para a sua festa!

Amostras da nova coleção Impala Tropicaliente!

Depois de lançar os queridíssimos neon foscos e a coleção bafo de inverno, parece que a Impala diminuiu o ritmo das novidades… Vamos esperar que isso esteja acontecendo pra eles lançarem uns flocados e uns holográficos pra nós!
A gente já viu a coleção Floral (naquele post gigante com lançamentos pra primavera e pro verão), toda cheia de rosinhas, transparentes e outras cores suaves. Eu só curti o Fitilho, um laranjinha com cintilância suave. Outras garotas da redação da CAPRICHO curtiram o Crochê, que é um cinza com um pouco de marrom. Enfim, as cores não causaram muita comoção.
Agora, para o alto verão, lançaram a Tropicaliente!

Não achei as cores muito inovadoras não, mas algumas surpreenderam nas unhas…
Vejam na paleta abaixo. Pintei metade de cada “unha” com a cobertura matte, pra vocês verem como é o acabamento dela em cada cor. Cada uma das postiças levou duas camadas de esmalte.

Na ordem:
Cajá Manga: Amarelo claro cintilante/levemente perolado. Não é uma cor pastel nem uma cor de vó, apesar de ser “perolado”. Fica bem elegante nas unhas. Na versão brilhante, até arriscaria ir ao almoço de natal da minha família com ele.
Pôr do Sol: Um laranja bem equilibrado. Nem muito aberto nem muito avermelhado. Gostei mais da versão fosca.
Amor de Verão: Rosinha romântico perolado. Também não tem cara de vó, porque é um perolado bem suave e o rosa é clarinho. No vidro ele parece mais vibrante do que é na vida real.
Biquini Vermelho: Vermelho vermelho. Nada de “alaranjado” ou “rosado”.
Água Fresca: Um azul intenso e bem vibrante. A cobertura é linda, gente, em uma camada já estava legal! Muito bom, porque azuis mais claros costumam dar um trabalho pra passar…
Palmeira Tropical: Verde claro. O esmalte é ralo e não tem nada de turquesa, como parecia na foto de divulgação. Um verde sem graça mesmo.
Quem ficou na dúvida se o Magenta, da coleção Outono/Inverno era parecido com o Amor de Verão, vejam a comparação:

O Magenta é beeem mais escuro! E na unha a diferença se destaca ainda mais:

Passei a cobertura fosca no Amor de Verão pra vocês verem a comparação melhor… o Magenta vem fosco e também é um rosa perolado.
Amo os dois e usaria o Amor de Verão nas mãos e o Magenta nos pés se quisesse ir toda de rosa por aí.
Meus preferidos:
Adoramos o Cajá Manga, que tem uma cintilância discreta e o Água Fresca, um azul mais claro que o “caneta bic” e com cobertura maravilhosa! Quem curte vermelhos pode gostar do Biquini Vermelho.
A cobertura matte, pra quem ainda não cansou do efeito, também é muito boa: deixa a unha bem fosca mesmo e não descasca tanto quanto os esmaltes que já vêm matte.
A decepção:
O Palmeira Tropical é a grande #FAIL da coleção! Além de ser ultra mega ralinho (3 camadas e ainda não cobriu a unha), não tem nada de azul, de branco ou qualquer coisa do tipo pra deixá-lo mais interessante. É um verdinho claro normal. Tem quem goste, né? Mas outras marcas fazem igual ou até melhor.
E aí, qual foi a cor que você mais gostou?
Capricho (Revista)

Muitas meninas vêm pedindo ideias de penteados para festas de final de ano! Então selecionei nesse primeiro post alguns looks legais para copiar, e dessa vez o foco são os coques, de várias maneiras. O legal é que o coque é bem democrático, chique e dá pra ser feito em qualquer tipo de cabelo comprido.
Para fazer os looks mais complicados, é bom contar com a ajuda de um cabeleireiro: indico que levem a foto e referências. Às vezes não dá pra fazer em casa mas vale a pena investir, não?!
Coques:
Desarrumadinhos, altos, com acessórios… O que vale é inventar! Vale até colocar extensões de cabelo falso para manter o coque “mais gordinho”.

O Revista das Garotas consultou especialistas em beleza para saber a resposta de várias paranóias que temos com nossa pele e cabelo. Dá só uma olhada no que eles dizem:
Espremer espinha marca a pele do rosto para sempre?
As chances são beeem grandes. Nunca mexa na pele, quando uma espinha aparecer, não aperte, pois pode infeccionar e criar marcas profundas. Procure sempre um profissional da área que possa ajudá-la a se tratar.
Dormir com o cabelo preso quebra os fios?
Qualquer presilha ou elástico muito apertado podem marcar os fios e quebrá-los com o tempo, principalmente se você prender os cabelos sempre da mesma forma e no mesmo lugar
Passar pasta de dente na espinha a faz secar?
Não! Pelo contrário, pasta de dente queima a pele. Existem produtos específicos para isso, é só procurar.
Comer chocolate dá espinha?
O chocolate tem muita gordura e açúcar, e todo alimento assim provoca mais espinhas mesmo, não apenas o chocolate
Quando somos adolescentes, as mudanças do nosso corpo dão muita vontade de comer de tudo, inclusive esse docinho maravilhoso, por isso não resistimos e as espinhas aparecem mesmo.
Dormir com o cabelo molhado dá caspa?
Sim! O couro cabeludo fica abafado e pode escamar, causando caspa e mau cheiro. Eca!

Fonte:Revista Atrevidinha.

Agora vc pode ser nosso amigo(a) no Orkut!!!!!!!Isso mesmo, agora o Revista das Garotas tem orkut!!

Beijos de Morangos. Revista das Garotas!!
http://www.orkut.com.br/Main#Home.aspx?hl=pt-br&tab=w0

Não tem jeito: basta a gente dar uma vacilada nos estudos e lá vem o boletim com o resultado. E o pior é que, quando as notas vermelhas são muitas, o volume de matérias para rever - e tentar entender! - é enorme. E aí desanima só de pensar... Mas uma coisa é fato: é melhor pegar pesado agora, para passar na boa, do que ter de repetir, ano que vem, todas as lições e trabalhos que já fez este ano.
PRIMEIRA FILEIRA, aí vou eu! Já reparou como os bons alunos ficam sempre pertinho do professor? Saiba que não é por acaso! "Ali, fica difícil se distrair com os outros colegas, já que você está vendo apenas a lousa na sua frente", explica a orientadora educacional do Colégio Presbiteriano Mackenzie, Eleir Evangelista. Na cara do prófi, suas amigas também vão pensar duas vezes antes de chamá-la para contar as últimas fofocas, atrapalhando a sua concentração. E daí você aprende e fixa o conteúdo que está sendo passado sem fazer tanto esforço. "O que mais me atrapalhou na escola foi a falta de atenção durante as aulas. Depois, para compensar e tirar boas notas, tive de estudar em dobro. Não vale a pena", ensina a leitora Laís Souza Fonseca, de 13 anos.
Lá em CASA: Agora, não basta apenas grudar os olhos no professor e seguir todos os passos do moço. É fundamental que, ao chegar em casa, você faça as lições, que são um jeito eficiente de estudar e de descobrir as dúvidas que ainda restaram. "Outra boa estratégia é pedir ao professor que indique uma lista de exercícios adicionais, sobre aquele assunto em que tem mais dificuldade", sugere Rosana Solha, coordenadora educacional do Colégio São Luis. Revendo em casa o que já aprendeu na classe, você também dá uma forcinha para a memória e grava os conteúdos com mais facilidade. Ou seja, pode ter certeza de que tanta dedicação vai ser recompensada quando a hora do teste chegar!
SEM dúvida!Sempre que alguma coisa que o professor falou não fizer sentido pra você, pergunte. Nada de levar aquela questão mal resolvida pra casa, combinado? Então, se você é tímida que só vendo, tente conversar com o professor a sós, depois da aula. Ou, então, anote a dúvida num papel e dê um jeitinho de entregar a ele, pedindo que a responda em classe, mas sem citar seu nome. Se tiver o e-mail dele, melhor ainda: é só mandar uma mensagem! Assim, os outros alunos nem vão ficar sabendo. "O importante é ter em mente que os conteúdos passados durante a aula são cumulativos. Às vezes, uma dúvida que parece boba pode atrapalhar, lá na frente, o entendimento de algo maior e muito mais complicado", diz a professora Rosana.
De olho NO RELÓGIO Para recuperar o tempo perdido, em que deixou de fazer tarefas, trabalhos ou mesmo de rever a matéria antes da prova, você vai precisar de muita disciplina. Isso significa que terá de estabelecer intervalos para estudar, todos os dias, até o exame final. E ainda vai ter de seguir essa sua programação bem à risca. "Assim que perceber a sua dificuldade na matéria, ou depois de receber a prova com a nota baixa, já comece a estudar um pouquinho por dia. Ou as coisas vão acabar se acumulando na véspera das provas. E aí bate aquele nervosismo todo... Fica bem mais difícil de dar conta do que é preciso", alerta a leitora Caroline Muniz, de 13 anos. "Eu estudava pelo menos duas horas por dia, intercalando as matérias. Se hoje era o dia de matemática, deixava o português para amanhã, para não confundir os assuntos", dá a dica a leitora Luara Karina, de 12 anos.
Ao descobrir que se deu mal numa prova, conte imediatamente aos seus pais. "A pior coisa pra mim, quando fiquei sabendo que estava de recuperação, foi pensar na cara que meus pais iam fazer quando soubessem daquilo. Mas não teve jeito: me abri para poder contar com a ajuda deles. Eles entenderam e, a partir daí, tudo ficou mais fácil", conta a leitora Luara. Além de pedir um help aos pais, vale apelar para outros parentes e até amigos que você sabe que conhecem bem aquela matéria. Foi o que fez a leitora Giovana. "Pedi a uma amiga que estudasse comigo, antes das provas, porque ela sempre tirava notas boas no colégio. E deu certo, ela me ajudou muito", lembra. Para a leitora Isabela Pierezan, aproximar-se do professor da matéria em que você foi mal também é uma boa pedida. "É legal ter respeito pelo professor, pedir dicas de como ir bem na matéria, falar sobre as suas maiores dificuldades, ou seja, contar com ele. Com isso, você vai ganhando a simpatia do professor. E aí, se ainda precisar de uns pontinhos pra fechar a nota, no final, pode ter certeza de que ele vai dar", diz. A orientadora educacional do Colégio Dom Bosco, Francisca Fauw, também acha que alunos e professores precisam ter uma relação próxima: "Não precisa ficar amiga do professor, se você não quiser. Mas é muito legal poder conversar abertamente com ele sobre a matéria, afinal, ele é um especialista no assunto", lembra. "Se perceber que está mesmo com muita dificuldade, a última alternativa é procurar um professor particular", sugere a leitora Laís.
NA HORA do exame: Se você fez a sua parte - na escola e em casa - para aprender tudo aquilo que não estava tão claro na sua cabeça, antes da recuperação, não há nenhum motivo para amarelar na hora H. O segredo, para evitar o famoso branco, é confiar em si, acreditando que realmente domina aquela matéria sobre a qual será testada. "Você tem de pensar que, se você estudou bastante, não tem como dar errado. Pode apostar!", garante a leitora Luara.

Em períodos específicos do ano, estamos acostumadas a perceber sempre o mesmo tipo de clima, que é justamente o que marca as quatro estações. Lá por janeiro, no verão, normalmente faz um calor danado. Já em março, refresca, por causa da chegada do outono. Em junho, dá-lhe inverno e a gente só não vira sorvete porque se enche de roupas. Depois, logo em setembro, as coisas começam a mudar novamente e, com a primavera, um sol ainda meio tímido e preguiçoso dá o ar da graça. A explicação para as diferenças de temperatura, ao longo do ano, é bastante fácil de entender: como você sabe, a Terra gira em torno do Sol. E a gente gira com ela. Então, quando o lado do planeta em que moramos fica mais perto do astro rei, sentimos aquele calorzinho gostoso. Porém, quando começamos a ficar um pouco mais distantes, já bate um frio de rachar! E é sempre assim: quando um polo da Terra está em pleno verão, o outro está mergulhado no mais rigoroso inverno. Tudo culpa dos movimentos do nosso planeta, que, assim como você, não para quieto um minuto!


E tudo muda!

Quando a temperatura cai, o nosso organismo, que é uma máquina pra lá de inteligente, ajusta todas as suas funções para dar conta de nos manter aquecidas. Veja só alguns exemplos do que acontece aí do lado de dentro do seu corpo no inverno:
Olhos: eles ressecam e podem até ficar irritados no inverno, como resultado da diminuição da umidade ambiente. Afinal, essa é estação do ano em que há um índice menor de evaporação de água na natureza e, consequentemente, é menor a frequência de chuvas.

Mãos e pés: as extremidades do nosso corpo ficam mais geladas do que nunca! Quando estamos expostas a temperaturas abaixo de 15°C, o sangue trata de se concentrar mais, para garantir que as regiões que abrigam os nossos órgãos vitais estejam sempre bem quentinhas, como a cabeça (onde está o cérebro) e a parte central do corpo (onde ficam o coração, os rins, os pulmões e o intestino). Como consequência, diminui a circulação sanguínea nas outras partes do corpo, que acabam saindo no prejuízo.
Pele: é só dar uma bobeada e ela fica ressecada! O problema é consequência da diminuição na produção da gordura que recobre todo o nosso corpo. No inverno, as glândulas sebáceas responsáveis por formar esse manto protetor trabalham devagar, quase parando. Para ajudar, o pouco de substância gordurosa que elas ainda fazem acaba sendo removido durante o banho, por causa do tempo prolongado que passamos debaixo da água quente. E tem mais: como sentimos menos sede e, consequentemente, bebemos menos água, corremos o risco de ficar desidratadas. E aí já viu: não há pele macia que resista!

Nariz: já reparou como fica mais difícil respirar no friozão? Isso porque o nariz tem de trabalhar dobrado nessa época do ano. Além de puxar e filtrar o ar (por meio dos pelos), ele ainda precisa aquecer o ventinho que chega carregando o oxigênio, antes de mandá-lo para o interior do corpo. Daí, como o ar é mais frio no inverno, leva mais tempo para deixá-lo na temperatura ideal.

Boca: tem coisa mais divertida do que produzir aquele vaporzinho d'água, uma espécie de nuvem de gotas bem pequenas que sai pela boca, nos dias frios? O que acontece é que, durante o ano todo, os pulmões expelem um vapor quentinho pela respiração. Mas ele passa batido nas demais estações. Já no inverno, por causa do frio, esse vapor se condensa do lado de fora da boca, gerando partículas um pouco mais densas, que a gente consegue ver.

Barriga: uma fome louca toma conta de você nos dias frios? Não pense que é a única! Segundo os especialistas, estamos liberadas para consumir algumas calorias a mais do que o normal durante todo o inverno. Acontece o seguinte: com as temperaturas baixas, o nosso organismo também queima as gordurinhas mais rapidamente, para nos manter aquecidas. Quando a temperatura está em cerca de 10°C, por exemplo, a queima calórica aumenta quase 30%. Nessas condições, estaríamos liberadas para ingerir por volta de 20% a mais de calorias, todo santo dia.
Xixi: você já se perguntou por que vamos ao banheiro toda hora, se normalmente tomamos menos água no inverno? Pois saiba que a mudança é uma resposta do corpo às circunstâncias do ambiente. Pensa: se transpiramos menos, por onde vão sair os resíduos que não servem mais ao organismo e que só podem ser eliminados quando diluídos em água? Se você respondeu que é pela urina, está coberta de razão!
Tira-dúvidasPor que não neva no meu quintal?
Tudo porque o nosso inverno não é suficientemente gelado, como acontece em algumas regiões da Europa, por exemplo. Afinal, a neve é um fenômeno meteorológico muito especial, ela só se forma quando as temperaturas caem bastante, atingindo por volta de 0°C. O que dá origem àqueles simpáticos floquinhos é o encontro das partículas de água transportadas pelo vento nas nuvens altas, com uma camada de ar muito, mas muito fria mesmo. No choque, as pequenas gotinhas acabam congeladas.
Posso tomar sorvete no frio?Se tiver coragem, por que não? Afinal, ninguém pega gripe de tomar gelado. A doença é transmitida por um vírus que está no ar e que nos ataca, principalmente, pelo contato com as mãos de quem já está contaminado.Bebês sentem mais frio do que os adultos?Sim, já que o mecanismo de regulação da temperatura do organismo, nos pititicos, é mais lento. Traduzindo: o corpo deles demora mais para se adequar às mudanças do clima.Por que os cobertores esquentam?Primeiro, uma novidade: cobertores não esquentam coisíssima nenhuma. Quem faz todo o trabalho é o nosso organismo, que produz calor sem parar. O cobertor, a manta ou o edredom só impedem que esse calor se dissipe no ambiente, mantendo-o bem juntinho do corpo.

É verdade que pessoas gordas sentem menos frio?
Sim. Isso porque a gordura funciona com uma espécie de isolante térmico, diminuindo a sensação de frio.

Tomar friagem faz mal?
Sim, senhorita, como diria a sua avó! Qualquer mudança brusca de temperatura nos deixa mais vulneráveis ao ataque de vírus e bactérias e, dessa forma, corremos um risco maior de adoecer. Por isso, não  vá sair sem casaco!

Dê preferência para mochilas com duas alças, para que o peso não fique só de um lado do seu corpo. E ajuste as alças de maneira que a mala fique bem junto às costas.


Mochilas de rodinhas também podem afetar suas costas e sua pose de modelo! Por isso, a alça do carrinho tem de ter a altura adequada e o peso também não pode ser muito.

Estilo: Penteados para copiar

Todo mundo fica em pânico quando surge uma festa. Mas o legal da internet é que a gente pode achar fotos de inspiração para levar ao salão e fazer penteados iguaizinhos aos vistos em revistas, sites e fotos de moda.
Muita gente manda e-mail pedindo dicas e estilos paras festas de 15 anos, casamentos e afins. Então hoje separamos alguns looks legais para você usar e pedir para seu cabeleireiro fazer!

+ disposição Atividades esportivas melhoram seu condicionamento físico e sua força muscular, o que vai te dar mais disposição na hora de subir escadas e apostar corrida com seu irmão mais novo.

+ saúde (para a cabeça e para o corpo) Praticar esportes desenvolve os músculos, os ossos e também sua coordenação motora, além de aumentar seu poder de concentração na hora de estudar.
+ bonita Muitas pessoas praticam esporte para manter a forma. Sem contar que você também vai se cansar mais, logo, dormir melhor, e isso vai fazer um bem e tanto para sua pele e cabelo!
+ amigos Chamar a galera para jogar e conhecer novos amigos para completar o time será a maneira mais fácil que você já viu de conhecer gente nova. Depois de brincar muito, vocês ainda podem sair juntos para repor as energias em alguma lanchonete por perto (mas com comidas saudáveis, ok?!).

Quer saber como usar maquiagem na medida certa para uma adolescente, sem exagerar nos produtos? Veja só essas dicas:Base, corretivo e pó compacto são feitos para corrigir defeitinhos como marca de espinha ou cravos. Então só use se você tiver uma dessas duas.
Procure usar cosméticos que sejam oil free, ou seja, livres de óleo, já que a pele nessa idade já é bem oleosa.
Nos olhos, você pode abusar das sombras bem coloridas e mais claras. Quanto ao rímel, prefira os transparentes. Os de cor preta podem pesar o visual.
Se quiser usar lápis nos olhos, passe só nos cílios inferiores e cuidado para não usar produtos com validade vencida, nem os que não forem antialérgicos, para não ter problemas nos olhinhos.
Para um visual "boneca", passe apenas batons clarinhos e gloss nos lábios.
Não se esqueça de limpar a pele antes e depois do make.

1. DE JEITO NENHUM FAÇA DIETAS MILAGROSAS EM QUE HÁ UMA GRANDE ELIMINAÇÃO DE PESO EM POUCO TEMPO!
2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.
3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia,em pequenas quantidades.
4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.
5.Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.
6. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.
7.Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.
8. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.
9. Não repita a refeição.
10.Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.

Gostaram?Até mais!!!!!

Obs:Essas dicas também valem para quem quer emagrecer!

Fonte:Revista Atrevidinha.

Bons hábitos alimentares podem te dar uma mãozinha nos estudos, acabar com aquele "branco" na hora da prova!



COMER BEM E BEBER ÁGUA MESMO SEM TER SEDE: se você passa longos períodos sem comer ou beber e vive trocando aquele prato de comida de verdade por uma ou outra guloseima, essa pode ser a explicação para os seus esquecimentos. Afinal, os alimentos e a água são o combustível que faz o nosso corpo - e também a nossa mente - funcionar.
DORMIR MAIS: vá pra cama mais cedo e desligue o computador ou a TV pelo menos uma hora antes de deitar. Uma das etapas mais importantes da memorização acontece enquanto dormimos. Para entender isso, imagine que o cérebro, em vez de apenas descansar, também trabalha a toda quando fechamos os olhos, como que filtrando as informações que precisamos guardar e as que podem ser esquecidas. Depois, ele separa tudo em "arquivos", que vamos acessar só quando precisarmos daqueles dados.
PRATICAR ESPORTES: com o corpo em movimento, a circulação vai a mil. E, como sabemos, é o sangue que carrega o oxigênio, entregando-o de bandeja em todos os pontos do nosso organismo, incluindo o cérebro. O resultado é uma mente mais ativa, esperta e bem preparada para guardar tudo aquilo de que precisamos.

Quando dezembro chega, a classe se divide em dois grupos: os que estão contando os dias para as férias e os que estão precisando de nota e morrendo de medo do período de provas. Independentemente da situação do seu boletim, a verdade é que este costuma ser um mês tenso para todo mundo. Mas não precisa ser assim. Antes de surtar com o número de páginas que precisa ler, respire e siga as nossas dicas. Você vai se sair superbem!
A primeira atitude que deve tomar é, claro, estudar. Mas não caia no desespero de tentar decorar toda a história do Brasil numa só tarde. Vale a velha (e valiosa) regra de rever um pouquinho todos os dias. E faça isso do jeito certo, já que aprender e memorizar são coisas diferentes. Quem ensina é a diretora e professora do ensino fundamental Lenilda Batista. "O conteúdo deve ser assimilado, evitando o 'decorar'. Elabore questões, faça exercícios de fixação e leitura em voz alta”. Ou seja, entenda o que você está lendo, o porquê daquilo e esteja preparada para responder a qualquer pergunta, não apenas às mais óbvias.
DÁ CERTO?
Se funcionar para você, dê uma forcinha para a memória e crie musiquinhas ou associe as regras mais difíceis a palavras fáceis de lembrar ou, melhor ainda, a uma parte da matéria que você já domina. Mas lembre-se de que essas estratégias são apenas auxílios, não seu objetivo principal. Para ter certeza de que está bem preparada, "socialize o conteúdo", tente ensiná-lo a um colega, aos seus pais ou irmãos. Conseguir explicar sem tropeços é um bom sinal. Se surgir alguma dúvida no caminho, consulte novamente seus livros e cadernos.
E aqueles cinco minutinhos antes da prova que você resolveu aproveitar para rever a matéria ajudam ou atrapalham? “Depende. Há alunos que estudam minutos antes e na hora da prova tiram de letra. Alguns tentam estudar da mesma forma e acabam reclamando de cansaço mental, comprometendo a realização da prova e os resultados deixam a desejar", diz Lenilda. Checar alguma coisinha que você esqueceu ainda vai, mas sejamos sinceras: isso é hora de revisar a matéria?
"Não é a melhor hora para estudar e isto pode deixá-la nervosa", aconselha a vice-diretora e professora do ensino fundamental Vera Lucia Barboza.
Passar a noite acordada até tarde estudando e ficar com sono durante o dia é mau negócio.
COMO UMA ATLETA
Além da atenção aos livros e na classe, outros elementos vão ajudar de montão no seu desempenho nas provas. Dormir é um deles! Passar a noite acordada até tarde estudando e ficar com sono durante o dia é mau negócio. Organize seus horários para conseguir ficar esperta na hora dos exames. Quer uma aliada? A alimentação. Antes da prova, tome um copão de suco de melancia batido com gengibre. "A melancia hidrata e dá sensação de leveza, enquanto o gengibre 'esquenta', assim como a canela e outras especiarias, desperta e dá mais disposição", explica a nutricionista Renata Tsuzuki. Como serão dias de muita atividade mental, é bom comer bastante proteína, encontrada nas carnes; brócoli, espinafre, tomate e nozes, que são bons para memória, e frutas cítricas (aquelas azedinhas) como laranja, acerola e kiwi, que são ricas em antioxidantes, que servem para proteger as células do envelhecimento precoce. No dia anterior ao da prova, evite alimentos pesados. Uma salada caprichada ou vitamina dão conta do recado. Mas fique ligada! Se você não tem o hábito de comer nada disso, não espere efeitos milagrosos da noite para o dia. “Tem de haver uma mudança de hábitos e a estudante deve incluir esses alimentos no cardápio diário”, alerta Renata.
RETA FINAL
É normal que, à medida que o dia da prova se aproxima, a insegurança aumente. Nem por isso você deve pensar em colar. Está na hora de acreditar em você, valorizar todo seu esforço e não cometer uma série de erros. "É um problema enganar a si própria, aos professores e à sua família de que é muito boa em determinado conteúdo. Assim, você não se prepara para a vida, para os concursos e vestibulares. Afinal, você não poderá colar a vida toda! E se for pega, vai ficar mal perante a turma”, diz a professora Vera Lucia.
ANTES DA PROVA:
Revise o conteúdo em grupos sempre que possível.
Siga as explicações do professor.
Esclareça todas as dúvidas sobre o assunto estudado.
Acompanhe as correções dos exercícios em sala de aula.
Mantenha seu material e cadernos em ordem.
DURANTE A PROVA:
Domine o medo, respire profundamente e relaxe os músculos.
Examine toda a prova antes de começar a resolvê-la.
Leia com atenção e grife o enunciado das questões.
Procure fazer a prova com capricho e limpeza.
Releia suas respostas, questão por questão.

Se essa frase é sua, então confira dicas de quem manja de boa memória para guardar as informações que você aprende todo dia!





Cada uma de nós tem mais facilidade para aprender de um jeito: algumas precisam escrever para guardar a informação, enquanto para outras, basta apenas ler algumas vezes o conteúdo em voz alta. E há, ainda, aquelas que preferem espalhar desenhos pelo quarto, pois guardam mais as imagens do que as palavras. Por isso mesmo, não há receita que funcione para todas as garotas na hora de memorizar. Mas existem estratégias que podem ajudar, principalmente com aquela matéria que você considera mais difícil. O segredo, para descobrir o que vai funcionar no seu caso, é testar as várias formas de estudar até perceber com qual delas aprende mais. Preparada? Confira  as dicas de alguns especialistas em memória, para usar em sala, antes e durante as provas.
Na sala de aula
PRESTE atenção. De verdade

O primeiro passo para guardar uma informação é entendê-la direitinho. E isso exige concentração. Daí, se você quer aprender matemática, não dá para ficar pensando em como queria conhecer o Justin Bieber, ou coisas do tipo, enquanto o professor fala. Tente acompanhar o raciocínio que ele está fazendo e, se a tarefa for difícil demais, levante a mão e pergunte.
ANOTE do seu jeito

Para facilitar seus estudos em casa, além de copiar o que o professor passou, anote também as coisas que ele disse na hora da explicação. É que, nesse momento, ele normalmente fala de um jeito bem fácil de entender. E tem mais: se achar que funciona pra você, faça esquemas com flechinhas e desenhos ao lado do texto. Vale tudo para tornar a matéria mais simples.
LEIA o caderno em casa

Você chega da escola doida para descansar e tirar umas horinhas de lazer com as amigas? Então, faça isso. Mas reserve também alguns minutinhos antes de terminar o dia para dar uma olhada, nem que seja rápida, no caderno. Assim, você não esquece mais o que aprendeu na aula, pois estará reforçando aquela mensagem, dando uma mãozinha à memória.


Antes da prova:


PLANEJE seus estudos Pensa: vai ser dificílimo fazer a sua memória guardar, de um dia para o outro, o que você aprendeu em dois ou três meses, certo? Agora, se puder estudar um pouco por vez, vai memorizar muito mais. E uma boa técnica para isso é dividir o caderno em partes. Por exemplo, se você ainda tem dez dias, divida os textos do caderno em dez partes, como se fossem capítulos. Daí, a cada dia, marque o ponto em que vai começar e até onde precisa chegar. No dia seguinte, continue da parte em que parou.

DESLIGUE o computador, a TV e o rádio Tudo bem que você não quer perder seu programa favorito e nem a oportunidade de bater papo com as suas amigas no MSN. Mas se você se organizar, vai ver como dá tempo de curtir e também de cumprir com os seus compromissos. Basta focar em uma coisa de cada vez. Outra coisa: procure o lugar mais calmo e silencioso da casa para estudar. Isso porque mesmo a "conversaiada" da família poderá ser o suficiente para desviar sua atenção dos estudos o tempo todo.
FAÇA pequenas pausas Os especialistas garantem que, se a gente passar mais de 50 minutos estudando, direto, a concentração vai embora. Então, é legal fazer umas paradinhas, de pelo menos cinco minutos, a cada meia hora. Aproveite o momento para comer alguma coisa, brincar com o seu bichinho de estimação ou para fazer qualquer outra atividade que, para você, seja extremamente relaxante. Aí, poderá voltar cheia de energia para os livros, aproveitando muito melhor os estudos.
CONTE uma história a você mesma Também vale criar uma imagem bem curiosa na cabeça, se você achar que tem facilidade de memorizar assim. Tipo: você precisa saber que a molécula da água contém dois átomos de oxigênio e um de hidrogênio. Então, imagina uma história em que aparecem dois irmãos gêmeos chamados oxigênio e o melhor amigo deles, o hidrogênio. Os três resolvem ir a uma festa, mas, quando se juntam, desaparecem e o que surge no lugar deles é uma chuva muito forte. Parece absurdo? Tente criar outras histórias a partir de fatos que precisa guardar e vai ver como funciona!
FAÇA música Que tal colocar uma nova letra numa música que você curte muito, para lembrar o que precisa? Também vale inventar uma rima. Aí você grava e fica ouvindo no dia a dia, até decorar.
RESUMA. E, depois, escreva o resumo do resumo Se você é do tipo que precisa escrever para fixar, um bom exercício é resumir o conteúdo das aulas, destacando apenas os pontos principais. Depois, você pode tentar fazer o resumo do resumo, encontrando, no texto que já conhece, o que é realmente mais importante.
APRENDA a técnica do chiclete Deixe o que você precisa aprender à sua vista, o tempo todo! Um exemplo: você escreve aquela fórmula de química complexa até em pedaços de papel pink, bem chamativos. Depois, espalha esses lembretes pela casa: no espelho do banheiro, na porta do guardaroupa, no seu mural de fotos, na geladeira e por aí vai. Então, de tanto olhar pra ela, vai acabar memorizando, sem nem se dar conta disso.


Aff, deu branco!

PRA COMEÇAR, NÃO SE DESESPERE. O nervosismo só vai atrapalhar ainda mais o seu raciocínio. Melhor que isso é tentar respirar profundamente e o mais devagar que puder, por pelo menos três vezes. Depois, concentre-se na questão que precisa responder e tente esquecer as suas amigas que já estão lá fora ou os planos da turma para depois da aula. Leia o enunciado quantas vezes forem necessárias e, a partir daí, comece a fazer suas anotações a lápis. Assim, mesmo que não saiba de pronto o que responder, vá marcando na folha o que está conseguindo recuperar naquele momento e que tem a ver com o conteúdo da prova. Pode ser que assim você ajude a sua mente a puxar da memória as informações que estão guardadas lá.

Fonte:Revista Atrevidinha.

Fonte:Revista Capricho.(Blog)

Qualquer animal de estimação precisa de banho regularmente para manter a boa saúde. E a hora do banho pode também ser um momento alegre e tranquilo para o animal. Aprenda passo-a-passo a dar banho em casa e evite cometer erros que podem tornar o seu trabalho muito mais difícil.
1- Escovação. O melhor jeito de começar o banho é com uma boa escovação. Escove sem machucar, com carinho, até tirar os nós. Dê atenção aos locais mais difíceis de limpar, como atrás das orelhas, rabo, e seja cuidadoso com os locais sensíveis (ao redor dos olhos, barriga, etc).

2- Prepare o banho. Antes de molhar o animal, prepare o banho primeiro. Coloque uma bola de algodão em cada ouvido para não entrar água, e retire somente após o banho terminado.

3- Utilize água morna. Nunca aqueça a água demais, e evite banho frio (o banho de mangueira é permitido em dias quentes, desde que o animal possa se secar logo após o banho).

4- Utilize produtos neutros. Dê preferência para um shampoo neutro, para cachorros. Produtos que contém veneno anti-pulga podem ser perigosos e não devem ser utilizados em casa.

5- Comece devagar. Molhe as patas primeiro, para acostumar o cão com o contato com a água. Evite assustá-lo, tente não fazer movimentos bruscos, e nunca jogue água diretamente no rosto dele.

6- Ensaboar. Depois de molhado, comece a ensaboar as patas e as costas. É possível esfregar o pelo com a mão ou com luva própria. Uma escova de cerdas macias também pode ajudar para limpar as sujeiras mais difíceis, como terra nas patas, etc. Seja cuidadoso com o rosto, lembre-se de não passar sabão perto dos olhos , boca e nariz.

7- Enxaguar. Tire todo o sabão, enxague abundantemente, sempre tomando cuidado com o rosto e principalmente com os olhos. Para animais de pelagem longa, é recomendado o uso de um condicionador antes da última enxaguada. Para os animais de pelagem curta, o uso do condicionador normalmente não é necessário.

8- Secar. Depois do enxague, retire as bolas de algodão dos ouvidos e seque-o imediatamente. Comece com uma toalha, seque bem o peito, cabeça, e entre os dedos. Termine de secar com um secador (na temperatura fria). Muito cuidado com secadores de cabelo comuns, pois são quentes demais para os cães. Utilize somente secadores que tem a opção de temperatura "fria", mesmo assim o secador deve estar em constante movimento e sempre à uma distância segura do animal.

9- Escovação. Escove novamente para retirar os pelos soltos, dê muito carinho e pronto!

Veja abaixo algumas dicas importantes para o banho do seu cão em casa, dadas pelo Dr. Dan Wrobrlewski, veterinário, adestrador e proprietário do parque canino Dog World, em Cotia, SP.



Pet shops e centros estéticos.O animal adulto também pode frequentar os pet-shops especializados em banho e tosa, onde banhistas profissionais poderão cuidar do seu pet. As opções de hoje são muitas e incluem verdadeiros centros estéticos para pets. Confira abaixo o vídeo de um banhista profissional dando banho em um gatinho no Pet Shop Vila dos Cães, em Santana do Parnaíba, SP.


Fonte: Blog Guia de raças

Dicas para fazer um look “bagunçadinho” e com volume usando o secador!

Engana-se quem acha que não se deve secar o cabelo quando o que se quer é um look com aspecto natural: o secador ajuda a selar os fios e abaixa os cabelinhos que insistem em ficar em pé!
Por isso existe o difusor (aquela peça que vem com alguns modelos de secador e que muita gente não sabe o que é): com ar quente, sem vento, ele ajuda a secar sem tirar o movimento natural dos fios. Para obter um cabelo natural, bem tratado e definido, seque sempre com o difusor! Mas, antes, aplique um dos produtos abaixo:
O Wella High Hair Add Some Body Gel é um gel que dá volume natural, fixação ao cabelo e proteção térmica. Dá um volume bem suave. O produto também possui a fórmula Multi Protect, que fortalece e protege os cabelos com pro-vitamina B5 e filtro tem UV, ótimo para o verão! E também protege o cabelo da umidade e outros efeitos do tempo.
O Vavoom Matrix Sheer Size Volumizing Gel age da mesma maneira. Mesmo sem secar os cabelos, ele deixa os fios com mais volume e uma raiz mais “levantadinha”, sem aquele aspecto liso “lambido”. O cheiro é uma delícia e ele dura bastante, pois basta aplicar um pouco do produto no centro da mão para obter resultado. Custa em média R$60 e também é achado em perfumarias e lojas especializadas.
SAC Matrix: 0800-701 7237
Lembrando que essas dicas servem para quem tem o cabelo ondulado ou médio liso e sem vida. Cabelos muito cacheados ou muito lisos não conseguem tal resultado com esses produtos. Nesses casos, a dica é apostar em uma escova ondulada e em bons finalizadores, que dão textura aos fios!

Fonte:Revista Capricho(Blog)

Além das regras básicas de usar produtos oil free e manter a pele sempre limpa, a maquiagem em peles oleosas deve ser a mais seca possível. Uma dica é usar bases líquidas sem brilho, que deixam um aspecto aveludado na pele, e pós bem finos.
"A base deve ter acabamento mate, ou seja, sem brilho e oleosidade. Isso vai garantir uma pele mais sequinha ao longo do dia. Para segurar ainda mais o make-up, vale usar um pó translúcido e caprichar na área dos olhos para não borrar o lápis", ensina a dermatologista Lígia Kogos.
Quem quer evitar um borrão preto ao redor dos olhos também pode substituir o lápis pelo delineador. "O resultado fica super natural se o traço do delineador for esfumaçado com um pincel ou cotonete", completa Lígia.
Pra garantir o sucesso da maquiagem, é legal ter sempre o pó por perto e reaplicar ao longo do dia. "O pó pode ser aplicado com esponja, e se há necessidade de cobrir imperfeições, os corretivos em bastão são os mais indicados", diz a dermatologista.

Fonte:http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/mulher-maquiagem/maquiagem-passo-a-passo.php

É possível fazer as próprias unhas e deixá-las tão bonitas quanto as feitas por uma manicure. Por isso, confira nossas dicas e alguns segredos que conseguimos desvendar com uma profissional de uma badalada rede de salões de beleza.


Os produtos necessários são simples. Em um "kit manicure" deve ter:
- lixa de unha
- alicate (para remover o excesso de cutícula)
- alicate para cortar unha ou tesoura
- espátula (para empurrar a cutícula)
- pauzinho de laranjeira (para limpar o esmalte)
- algodão
- removedor de esmaltes
- base de unha (pode-se optar por base fortalecedora)
- oléo secante ou spray secante
- creme hidrante (para retirar cutículas ou aquele que é usado nas mãos)
- esmaltes
Dicas:Mirian explica que não se usa mais aqueles potes ou bacias cheios de água para deixar as mãos ou os pés mergulhados com o objetivo de amolecer a cutícula. "Usamos pedaços de algodão em cada dedo e umedecemos com água. É só deixar uns três minutos e pronto. Tem o mesmo efeito e é muito mais higiênico", ensina.


Outra dica é nunca remover toda a cutícula das unhas, principalmente, porque elas são uma proteção. "Se aprofundar muito a cutícula você acaba abrindo as portas para a contaminação e, quanto mais se tira, mais cutícula se tem", diz. Por isso, o ideal é empurrar a cutícula com a espátula, sem machucar.


Para deixar a superfície das unhas uniforme, sem aquelas ondulações ou descamações, Mirian ensina a passar um pouco de óleo secante ou óleo de cravo (que fortalece, lubrifica e tem efeito fungicida) nas unhas - após a retirada do excesso de cutícula - e passar, levente, a parte mais fina da lixa sobre as unhas.


Antes do esmalte é bom caprichar na base e passá-la em torno das unhas. "Passse a base uns dois milímetros no dedo. Isso facilita na remoção do excesso de esmalte", conta.


Na hora de pintar as unhas, o ideal é dar duas demãos bem finas - esmalte suficiente no pincel para cobrir toda a unha - para ter um acabamento melhor, mais bonito e conseguir obter a cor exata do esmalte.


Quando for retirar o esmalte, em especial cores escuras, para evitar que os dedos e unhas fiquem manchados, Mirian recomenda passar um pouco de óleo secante antes do removedor de esmaltes.

Nunca (nunca meeesmo!) saia de casa sem protetor solar. Mesmo em dias que não faz Sol, pois as luzes do computador e de salas fechadas fazem mal para a pele.
Cuidar da pele requer cuidados diários e mais fáceis do que você imagina, como, por exemplo, lavar o rosto logo ao acordar e antes de dormir. Procure um sabonete especial para o seu tipo de pele.
Quando usar maquiagem, sempre tire antes de dormir, pois se ficarem muito tempo na pele, elas entopem os poros e podem causar espinhas e envelhecimento precoce.
A alimentação também é importante para ter uma pele bonita.
Lembre-se que a beleza sempre começa de dentro para fora! Beba bastante água todos os dias, evite doces, frituras e tudo que tiver gordura. Ok?
Quem deu as dicas: dra. Marcella Delcourt, dermatologista e sócia-diretora da Melo Delcourt Clínica de Dermatologia

Você já se perguntou se está tomando banho direitinho? Tomar banho parece ser algo muito simples, mas se não estiver consciente dos truques e segredos de um bom banho, seu corpo pode não aproveitar tanto quanto deveria.
A escolha do sabonete também é muito importante. Os líquidos são mais suaves e melhores para hidratação, ou seja, se você tem pele seca prefira estes com algum ingrediente hidratante na composição, como karité, ou os glicerinados. Os sabonetes em barra possuem maior poder de adstringência, ou seja, são melhores para peles oleosas ou com acne.
QUEM DEU AS DICAS: o perfumista Adilson Rato, da Firmenich.

Batom:

Realça os lábios, colorindo-os e protegendo-os contra ressecamento e alguns também da ação dos raios solares. A tonalidade deverá estar em harmonia com as demais cores da maquiagem.
Aplicação: No lábio superior, do centro para o canto da boca. No inferior, de uma extremidade até a outra. Preste atenção para não esconder o contorno dos lábios. Para finalizar sua maquiagem, blush e pó compacto:

Blush:

Realça as maçãs do rosto e atua também como corretivo. Dá o acabamento à maquiagem.
Aplicação: Comece com pequena quantidade. Se necessário, aplique um pouco mais depois. É importante salientar, que deve ser aplicado de forma discreta.
Elimine o excesso, dê um leve sorriso e aplique com leves pinceladas em movimentos ascendentes na região que ficou saliente.
Para criar uma harmonia na maquiagem, sempre que a cor do batom for mais intensa, o blush deve ser mais claro e suave, e vice-versa.
Mulheres de pele negra devem usar cores intensas ou que destaquem a maquiagem (tons de vinho, vermelho, marrom e dourado).

Pó compacto:

Dá um acabamento aveludado ao rosto, uniformizando o tom e retirando o excesso de brilho da pele. É ideal para retocar a maquiagem ao longo do dia.

Aplicação:

Com a esponja, pressione levemente o rosto, com movimentos de baixo para cima.

Remoção da maquiagem:

Um produto demaquilante é indispensável para a perfeita remoção de resíduos de maquiagem no rosto.
Durante a maquiagem, é bom deixar o demaquilante sempre à mão. Com ele podemos corrigir erros e retirar excessos.

Fonte:www.portalsaofrancisco.com.br

Fique atenta:
Tons claros são indicados  são indicados para aumentar e destacar.  Tons escuros,para dissimular ou diminuir.
Nunca se esqueça:
Antes da aplicação da maquiagem, é fundamental que a pele esteja devidamente limpa, tonificada e hidratada.

Base:

Disfarça imperfeições e deixa a pele uniforme, facilitando a fixação dos demais produtos. Deve ser aplicado em todo o rosto, estendendo para a região do pescoço e colo (se você estiver usando roupa decotada).
Aplicação: espalhe com os dedos ou esponja, em movimentos suaves, seguindo o sentido dos músculos do rosto. Do queixo para cima aplique com movimentos ascendentes. No pescoço e colo aplique com movimentos descendentes.

Pó facial:

Deve ser aplicado por todo o rosto, colo e pescoço, para dar uniformidade à pele, com um acabamento aveludado.
Atenção: o excesso de pó nos vincos (olhos e nariz) acentua ainda mais estas áreas. Da mesma forma, o pó não deve ser utilizado nos lábios.
Aplicação: Com um pincel ou uma esponja, deitados, retire o pó do estojo, elimine o excesso e aplique levemente com a lateral sobre o rosto. Faça movimentos de suave compressão. Depois dê leves pinceladas por todo o rosto.Para realçar seus olhos, use sombra, lápis e rímel:

Sombra:

Valoriza e destaca os olhos. As cores claras/peroladas devem ser aplicadas abaixo das sobrancelhas, para proporcionar um efeito "luminoso" e aumentar os olhos.
As cores escuras/opacas devem ser aplicadas nas pálpebras, proporcionando um efeito de "profundidade" e diminuindo os olhos.
Se a sombra é muito cintilante para usar de dia, aplique pó sobre ela para retirar um pouco do brilho.
Mulheres de pele negra devem usar cores intensas, que destaquem a maquiagem.
Aplicação: Retire o excesso da sombra do aplicador, apóie o dedo mínimo no rosto e aplique a cor mais escura contornando o globo ocular em toda sua extensão. Com o dedo ou a ponta mais larga do aplicador esfume esta cor. Aplique a cor clara onde não foi aplicada a escura, esfumando depois as duas cores para obter um efeito natural. Com a parte mais larga do aplicador passe e esfume a sombra, e com a mais fina dê o acabamento junto à raiz dos cílios.

Delineador para olhos:

Tem por função "destacar" os olhos. Os delineadores líquidos devem ser aplicados somente nas pálpebras superiores. Os delineadores de ponta seca (lápis) podem ser aplicados também nas pálpebras inferiores. Se a aplicação for feita apenas na pálpebra inferior e seus olhos ficarem "caídos", aplique também na pálpebra superior.
Se houver erros, corrija com um cotonete.

Aplicação

Deve ser feita sempre bem junto à raiz dos cílios, evitando qualquer espaço entre o traço e os cílios. Com a cabeça levemente inclinada para trás, faça um traço contínuo partindo do canto externo até o canto interno, ou vice-versa.

Rímel:

Realça e alonga os cílios, deixando-os mais espessos. Pode ser à prova d'água ou resistente à água. A cor deve combinar com os cabelos, sobrancelhas e cílios.
Aplicação: pode ser usado tanto nos cílios inferiores quanto nos superiores.Puxe levemente a pálpebra (superior ou inferior) e aplique o produto, da raiz para a ponta. Se quiser cílios mais volumosos repita a aplicação.

Lápis ou sombra (acabamento para sobrancelhas):

Corrige imperfeições ou falhas nas sobrancelhas. A correção pode ser feita com o lápis preto, marrom ou com uma sombra marrom. Cuidado para que a cor da sobrancelha não fique mais forte que a do cabelo.
O rímel incolor pode ser utilizado também para "pentear" as sobrancelhas.
Antes de fazer a maquiagem verifique o formato de sua sobrancelha. Se for necessário, depile-as.
Delineador labial:

Corrige imperfeições e evita que o batom escorra pelas linhas dos lábios. Desenha com precisão o contorno dos lábios.
Aplicação: Antes de aplicar o delineador labial, seque seus lábios com um lenço de papel. Assim a aplicação ficará perfeita.
Se preferir, aplique primeiro o batom preenchendo os lábios, e depois faça o contorno.
Pode ser usado de 3 formas: para fazer o contorno dos lábios, preenchendo-os com o batom; para fazer o contorno e preencher os lábios com o próprio lápis ou para fazer o contorno e preencher os lábios com um batom mais claro, realçando o contorno.
Apóie o dedo mínimo no rosto e aplique no lábio superior do centro para as extremidades, ou vice-versa, e no lábio inferior faça um traço de um canto externo da boca até o outro.