Revista das Garotas

Hoje(22/07), é o aniverário da nossa querida Selena  Gomez que está completando 18 anos, eeeeeeee!!!Ela ficou conhecida atravéz da personagem Alex Russo em ''Feitceiros de Waverly Place'' exibida no Disney Chanel.Iniciou a carreira com apenas 7 anos e ao longo da sua carreira foi participando de filmes até ingrenar na Disney. Esse ano ela protagonizou o filme ''Monte Carlo".

1999 — 2005: Início da carreira

Gomez começou sua carreira com apenas 7 anos, no seriado infantil Barney & Amigos, onde interpretava a personagem Gianna. Ficou em Barney até meados de 2001, especificamente entre a sexta a oitava temporada. Depois de um ano, voltou a ativa, fazendo uma participação no filme Spy Kids 3-D: Game Over, no papel da 'Garota do parque aquático'. Em 2005 interpretou no filme inspirado em uma série original, chamado Walker, Texas Ranger: Trial by Fire, no papel da personagem Julie.

2006 — 2008: Wizards of Waverly Place, Another Cinderella Story e trilhas sonoras

Em 2006, finalmente fez seu primeiro papel notável, interpretou a personagem Emily Grace Garcia no filme Brain Zapped, que no final, acabou não sendo lançado. No meio de 2006, Gomez foi contratada pelo Disney Channel, fez uma participação em The Suite Life of Zack and Cody, interpretando Gwen, em meados de agosto. Fez vários episódios pilotos de séries, como What's Stevie Thinking? e em 2007 o piloto de Arwin!, ambos cancelados. Em julho de 2007 fez uma participação em Hannah Montana, interpretando a vilã Makayla. No dia 12 de Outubro de 2007, estreou no Disney Channel a primeira série protagonizada por Selena, Wizards of Waverly Place, o sucesso foi tanto que o episódio de estréia arrecadou 5,93 milhões de espectadores. Lançou sua primeira música profissional, Cruella de Vil, do clássico 101 Dálmatas. Protagonizou seu primeiro filme, no dia 16 de Setembro de 2008, Another Cinderella Story foi um show de criticas e também reforçou a carreira de cantora da atriz, que interpretou a música Tell Me Something I Don't Know.

2009: Princess Protection Program e Kiss & Tell

Em Junho de 2009, Gomez protagonizou ao lado de sua amiga de infância, Demi Lovato, o filme Princess Protection Program, interpretando Carter Mason, o filme arrecadou 9,8 milhões de telespectadores e é um dos maiores filmes originais do disney channel.

Gomez assina contrato com Hollywood Records e em 29 de Setembro de 2009 lança seu primeira álbum de estúdio, Kiss & Tell com a sua banda Selena Gomez & The Scene e tendo também como seu primeiro single, a música Falling Down que entrou para o Billboard Hot 100 no número 82. 11 de Dezembro de 2009, Naturally chega e revoluciona, se transforma em um grande sucesso, entrando para o Billboard Hot 100 no número 29 e no Hot Dance Club Songs debutou o número #1. O álbum vendeu mais de 1.434.000 de cópias no mundo segundo a Nielsen, e foi certificado como disco de ouro nos Estados Unidos, Polônia, Espanha e Grécia.

2010: Ramona and Beezus, Monte Carlo e A Year Without Rain

2011 — Presente:Who Says , Love You Like a Love Song e When The Sun Goes Down

Em 8 de Março de 2011 lançou o single Who Says onde originou o vídeo musical que estreou no dia 11 de Março de 2011 no Disney Channel e 12 de Março no site musical Vevo. No dia 7 de Junho de 2011 foi lançado como single promocional a faixa Bang Bang Bang disponível no iTunes . Em 17 de Junho de 2011 lançou o segundo single Love You Like a Love Song e o vídeo da música estreiou dia 23 de Junho de 2011. O novo álbum When The Sun Goes Down foi lançado em 28 de Junho de 2011, através da Hollywood Records.Britney Spears, Katy Perry e Pixie Lott têm composições que foram gravadas para o álbum.

Feliz Aniversário Sel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

• Proporciona excelente condicionamento físico, muscular e cardiovascular.
• Gasto calórico em média de 750 Kcal/hora. É considerado um excelente esporte para queimar calorias.
• É um esporte com poucas ocorrências de lesões.

- Riscos/cuidados no handebol:

• As lesões que podem ocorrer são estiramentos no ombro, nas costas e no cotovelo.
• As lesões podem ser evitadas com um treino de condicionamento físico e de força e o alongamento apropriado.

- Principais grupamentos musculares utilizados no handebol:

• Bíceps.
• Peitorais.
• Antebraços.
• Tríceps.
• Glúteos.
• Pernas.

• Ombreira: é importante que ela seja desenvolvida especificamente para o jogador de handebol, pois é bem menos volumosa do que a de outros esportes. O contato físico do handebol não é tão violento como em outras modalidades, por isso, ela é bem mais confortável.
• Tênis: é importante que tenha bastante aderência ao piso da quadra de handball e seja bem leve para permitir que o jogador tenha bastante mobilidade.
• Óculos de proteção: alguns jogadores têm preferência por jogar usando um. É a melhor forma de proteger os olhos de uma bolada.
• Luvas: os goleiros devem usar para proteger as mãos.